10 patiesas un asprātīgas atziņas par Tēviem!

1. Būt lieliskam tēvam ir kā skūšanās. Neatkarīgi no tā, cik labi šodien esi noskuvies, rīt tas būs jādara vēlreiz

2.  Tēti visbiežāk ir vīrieši, kurus mīlestība pārvērš par varoņiem, avantūristiem, stāstniekiem un dziesmu dziedātājiem

3. Mans tēvs man nemācīja, kā dzīvot; viņš dzīvoja un ļāva man skatīties, kā viņš to dara

4. Tētis ir tas, kurš vēlas tevi notvert, pirms nokrīti, bet tā vietā viņš tev palīdz piecelties, notīra putekļus un ļauj mēģināt vēlreiz

5. Tēvs nav ne enkurs, kas mūs attur, ne bura, kas mūs dzen uz priekšu. Tēvs ir virzoša gaisma, kuras mīlestība mums parāda ceļu

6. Jo vecāks es kļūstu, jo gudrāks, šķiet, kļūst mans tēvs.

7. Tēvs man uzdāvināja vislielāko dāvanu, ko kāds varēja pasniegt citam- viņš man ticēja.

8. Sliktākais, kas ar tēti var notikt, ir šāda situācija: Sieva pārnāk mājās un viņš ir pazaudējis bērnu. "Kā jums gāja?" "Lieliski, mēs spēlējam paslēpes un viņš uzvar."

9. Es iedevu tētim 50 eiro un teicu: "Nopērc sev kaut ko tādu, kas atvieglotu tavu dzīvi." Viņš aizgāja un nopirka dāvanu manai mammai

10. Tēti ir vienkārši vīrieši-  pārvērsti par varoņiem

JAUNUMS: Krūze Pupuķis/ Pagalma zvaigzne!- IR KLĀT

Jaunais tēls: Pupuķis- PAGALMA ZVAIGZNE! IR KLĀT!
Pērc krūzītes pie mums Slokas 76 B un  www.micars.lv

Pupuķis ir reti sastopams un ļoti krāšņs putns! Kad viņš cēli pastaigājās pa kādu pagalmu pieRīgā, mēs sapratām- Pupuķis taču ir īsta Pagalma zvaigzne! Te nu viņš ir- gaidīts, lolots un visā savā krāšņumā!

Iepērcies IZDEVĪGI- atlaides līdz 40%!

ATLAIDES līdz 40 % mūsu e-veikalā! 

Kosmētika, rotas lietas, T- krekli, šokolādes, grāmatas, dažādas krūzes...

Preču skaits ierobežots ! GRIBI IEPIRKTIES IZDEVĪGI?

Tēva dienas dāvanu idejas- ŠEIT!

Gandrīz jebkurš vīrietis var kļūt par tēvu. Gandrīz ikviens var radīt bērnu. Bet lai šo bērnu attīstītu, veidotu un mīlētu, ir nepieciešams daudz kas vairāk. 

Sarūpē ko jauku tētim laicīgi- mēs palīdzēsim!

TĒVA DIENAS  dāvanu idejas - SPIED ŠEIT

Ēd picas un tievē!- 5 bezgrēka PICU receptes

Vai ir iespējams ēst picas un tievēt?- Jā! Sadarbībā ar Ēd un Sporto un fitnesa treneri Inetu Rijnieci esam apkopojuši 5 (+1 bonusā) garšīgu un veselīgu picu receptes. Šīs receptes ir pierādījums tam, ka ēst veselīgi nozīmē ēst garšīgi ! 

Mūsu īpašie favorīti- recepte Nr.2- Cukini pica ar sēnēm un vistu! Izmēģiniet, gatavojiet un baudiet! 

*foto autors Ginta Bērziņa un Ēd un Sporto

1. Pica ar sēnēm ( veģetārā)

Sastāvdaļas

Pamatnei

366 gr cukini

2 olas

150 gr ķimeņu vai lauku siers (SIA Latgale )

100 gr auzu pārslas

Pa virsu

240 gr šampinjoni

1 paprika (120 gr)
1 sīpols (136 gr)
3-4 ķiploka daiviņas
100 gr siers (“Spēkavīrs”, vai "Lauku)"
50 gr dabīgais jogurts
30 gr adžika
Sāls, pipari
Pagatavošana

1. Cukini sarīvē, uzber sāli un noliek malā, lai tas atsulojas.  Sarīvē sieru. Cukini pievieno auzu pārslas, olas-  visu sajauc un noliek malā, lai pārslas samirkst un uzbriest. Pēc tam masu klāj uz cepamās paplāts veidojot apaļu formu pamatnei. Liek cepeškrāsnī un cep ~30 minūtes (pusgatavu)
2. Sagriež šampinjonus un liek pannā. Sagriež sīpolu un ķiplokus  un liek pannā apcept/sautēties. Sagriež papriku. Gandrīz gatavajām sēnēm pievieno sagriezto papriku, sīpolus, ķiplokus. Izsautē un liek caurdurī, notecina lieko škidrumu. Atdzesē.
   
3. Sarīvē sieru un sajauc ar atdzisušajiem dārzeņiem.
   
4. Pusizcepto pamatni izņem un nedaudz atdzesējot tai uzklāj jogurta-adžikas maisījumu.
   
5. Pāri liek dārzeņu- siera maisījumu.Liek cepeškrāsnī uz ~10 minūtēm 180 grādos.
   

Uzturvērtība visai porcijai (1306 gr) OB = 86,6 gr, OH = 102 gr, T = 41,5 gr, Kcal = 1055
Uzturvērtība 100 gr
OB = 6,6 gr
OH = 7,8 gr
T = 3,1 gr
Kcal = 81

ŠEIT Latvijā ražotas garšvielas Tavai ideālajai maltītei

2. Cukini pica ar sēnēm un vistas gaļu

Sastāvdaļas (32 cm diametrā)
Pamatnei
2 nelieli cukini (600 gr)
2 olas
150 gr vājpiena biezpiens
80 gr  milti (man bija kukurūzas)
15 gr ķiploks
Garšvielas pēc paša izvēles (neaizmirstiet, ka sāli jau piebērāt pie cukini!)
Pa virsu
50 gr adžika
400 gr kūpināta vistas gaļa (protams, bez ādas un taukiem)
340 gr sēnes (šampinjoni vai gailenes)
1 paprika (160 gr)
60  gr puravs

40 gr dilles, pētersīļi

~15 gr ķiploki

120 gr siers Spēkavīrs

50 gr zilais pelējuma siers

Pagatavošana

1. Cukini sarīvē, uzber nedaudz sāli un noliek malā, lai atsulojas. Pēc min 15 tiem nospiež lieko sulu.

2. Biezpienu sablendē ar olām.

3. Cukini pievieno olu – biezpiena masai. Pievieno garšvielas, ķiploku, miltus.

4. Sajaukto  masu klāj uz cepamās paplāts veidojot ~1 cm biezumā apaļu formu pamatnei (30-32 cm sanāk.) Liek cepeškrāsnī un cep pirmās 10 minūtes 200 grādos (lai aprauj un neiztek cukini šķidrums), tad samazina uz 180 grādiem un cep ~15 minūtes (pusgatavu).

5. Pa to laiki sagriež sēnes, apcep pannā, kas nedaudz iesmērēta ar eļļu, pievieno papriku, puravus, ķiplokus. ja nepieciešams pievieno nedaudz ūdeni. Noliek malā, lai atdziest. Ja nepieciešams nolej lieko šķidrumu.

6. Sarīvē sieru  “Spēkavīrs” vai kādu citu lieso ( Latgales pienam ir lielisks- Lauku siers) un pievieno atdzisušajiem dārzeņiem. Iemaisa jogurtu, garšvielas.

5. Izņem gandrīz gatavo  pamatni, pārsmērē ar adžiku un klāj pa virsu padzisušo dārzeņu – siera masu. Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~15 minūtēm. Izņem pārkaisa zilo pelējuma sieru un liek atpakaļ krāsnī uz ~5-7 minūtēm, lai izkūst siers. Lai labi garšo!

Ēdam picas un tievējam!

Uzturvērtība visai porcijai (2443 gr) OB = 207,2 gr, OH = 129,1 gr, T = 119 gr, Kcal = 2322
Uzturvērtība 100 gr
OB = 8,5 gr
OH = 5,3  gr
T = 4,9 gr
Kcal = 95

3. Pica ar garnelēm

Ātri un vienkārši – kad negribas iespringt uz lielgatavošanu, bet gribas kaut ko …extra garšīgu un “izvirtīgu”…:)
Sastāvdaļas
Pamatnei
120  gr pilngraudu auzu pārslas
100 gr kefīrs (2%)
100 gr ūdens
50 gr olu baltums
Sāls, garšvielas pēc izvēles
Pa virsu
30 gr dabīgais jogurts

30 gr adžika
Sāls, garšvielas pēc izvēles
200 gr garneles (vai jebkāda cita liesa gaļa)
100 gr brokolis
100 gr tomāti (cherry)
100 gr siers “Spēkavīrs”
40 gr siers Dorblu ar zilo pelējumu (nu, garšo man tas..un bija palicis gabaliņš no tā….)

Pagtavošana
Auzu pārslas sajauc ar kefīru, ūdeni, olu baltumu, garšvielām un atstāj uzbriest minūtes 20. Brokoļus sadala mazās rozetītes un iztvaicē pannā ar ūdeni. Uzbriedināto auzu pārslu masu klāj uz pannas: apaļā  picas formā. Liek cepeškrāsnī  ~20 minūtes 180 grādos. Izņem un smērē pa virsu jogurta- adžikas-garšvielu maisījumu. Kārto pa virsu tvaicētos brokoļus, tomātus,  garneles.  Visu pārkaisa ar rīvētajiem  sieriem un liek cepeškrāsnī 180 grādos uz minūtēm 15. Gatavs baudīšanai pat vēlā vakara stundā!
Uzturvērtība visai porcijai (930 gr) OB = 104,8gr,OH = 84,7 gr, T = 42 gr, Kcal = 1077
Uzturvērtība 100 gr
OB = 11,2 gr

OH = 9,1 gr
T = 4,5  gr
Kcal = 116

ŠEIT Latvijā ražotas garšvielas Tavai ideālajai maltītei

4. Pica uz tortiljas 

Kad nav daudz laika, bet gribas gardi paēst, jau atkal noder tortilja.

Sastāvdaļas

1 tortilja mazā (40 gr)

50 gr tītara (vai vistas) fileja(var būt arī kūpināta)(var nelikt gaļu, bet 30 gr vairāk sieru)

50 gr siers Spēkavīrs, vai cits liess, kūstošs siers

10 gr adžika (Pūres)

1 neliels tomāts (114 gr)

Pagatavošana

Tortilju apsmērē ar adžiku.Pa virsu liek vistas vai tītara filejas gabaliņus. Pārklāj ar tomātu šķēlēm, pārkaisa zaļumus un  sarīvētu sieru. Tortilju liek uzkarsētā pannā, uzliek vāku un cep ~10 minūtes.

Uzturvērtība porcijai

OB = 34,1 gr

OH = 24,5 gr

T = 9

Kcal = 321

5. Pica ( bez miltiem) ar Dorblu sieru un šampinjoniem

Jau atkal viena lieliska veselīgā  pica tievētājiem, svara vērotājiem  bez miltiem  un veselīgā dzīvesveida piekritējiem. Dorblu siers?? Trekns taču! Jā! Taču mieru-tikai mieru!  Ieraudzīju mūsu Rīgas c/tirgū tādu skaistu, dzeltenu, sagribējās izmēģināt. Bet ne jau tā, lai liktu to uz sviestmaizes. Es to pievienoju pavisam nedaudz uz visu lielo dārzeņu, gaļas masu, tikai garšai, izskatam, un juhū – varam to baudīt to bez sirdsapziņas pārmetumiem

Sastāvdaļas
Pamatnei
800 vistas fileja
300 gr šampinjoni
360 gr brokolis
280 gr paprika
80 gr sīpols
30 gr ķiploks
Virsmai
120 gr šampinjoni
200 gr marinēti gurķi
120 gr paprika
1 sīpols (120 gr)
3-4 daiviņas  ķiploks
100 gr olu baltums

ŠEIT Latvijā ražotas garšvielas Tavai ideālajai maltītei

6*. Veselīgā laša un dārzeņu pica- bez miltiem

Tā kā vasaras sezona ir arvien aktīvāa, k domājam par saviem ķermeņiem, par saviem pāris liekajiem kg, kurus noteikti gribam atstāt pagātnē, tādēļ pica bez miltiem būs pašā laikā. Lielisks paēdiens vakariņām.

Sastāvdaļas

Pamatnei
½ jaunais kāposts (484 gr)
2 olas

Sāls, garšvielas

Pa virsu
100 gr a/k lasis (man tas bija 100 gr iepakojumā, to atgriezu, nospiedu un nosusināju lieko eļļu)
1 neliela paprika (183 gr)
45 gr puravs
100 gr 10% siers

Pāri pārlēju mērcīti
50 gr dabīgais jogurts
50 gr olu baltums
~30 gr Gruzīnu adžika

Uzturvērtība 100 gr

OB = 7,9 gr|
OH = 3,6 gr
T = 3.1 gr
Kcal = 74

Ēdiet, gatavojiet-  mainiet picas virspuses sastāvdaļas pēc vēlmēm- tvaicēta vistas fileja, paprika, sēnes, siers- tas viss jūsu ziņā! Galvenais baudiet!

Meklē dāvanu kāzās?- ieskaties!

Kāzas ir nozīmīgs notikums ikviena jaunā pāra dzīvē! Pirmais satraucošais moments- ielūgumu izsniegšana un te arī viesiem sākas jauns un satraucošs posms- ko dāvināt? 

Lai atvieglotu šo procesu- esam apkopojuši kāzu dāvanu idejas-  ieskaties- mēs palīdzēsim dāvanu sagādāšanas procesā!

Kāzu jubileju nosaukumi!- no papīra līdz briljantam

Kāzu gadadienu nosaukumi ietver īpašu nozīmi, kas saistīta ar dažādiem materiāliem un augiem. Jo lielāka ir kāzu jubileja, jo tā simboliski tiek sasaistīta ar vērtīgāku, izturīgāku vai skaistāku materiālu vai skaistākiem ziediem. Ir pāri, kuri nesvin kāzu jubilejas, ir pāri, kuri svin ik pēc 5-10 gadiem, un ir pāri, kuri atzīmē katru kopā būšanas gadu. Ieskaties kāzu gadadienu ceļvedī, nosaukumos un dāvanu idejās, taču atceries- vislabākā dāvana ir uzticība, smiekli un kopā būšana!

 IELĀDĒ ĀTRO KĀZU GADADIENU ŠPIKERI ŠEIT

1 gads – Medus (katūna) kāzas, arī dēvētas par papīra kāzām

Pirmā kāzu jubileja ir īpaša- gads paskrējis nemanot, dzīvojot kā jaunlaulātajiem. Tā kā šis laika posms- 1 gads, nav ilgs periods, pirmo  kāzu jubileju sauc par papīra kāzu jubileju. Jauno kopīgā dzīves ceļa sākums vairs nav kā balta lapa. Tajā parādās pirmie ieraksti. Daži burti ir taisni, citi trīcelīgi, parādās jautājuma zīmes un daudzpunktes

Piemērotas dāvanas papīra kāzu gadadienā:

• Grāmatas- recepšu grāmatas, grāmata savu- kopējo recepšu pierakstīšanai, ceļojumu grāmata
• Latvijas vai pasaules kasāmkartes- kopīgo ceļojumu atzīmēšanai- nokasiet tās vietas, kur esat bijuši- kā momentloterijā.
• Latviešu Lenormand kārtis "Laimes spēle"- rotaļīgā veidā iespēja palūkoties nākotnē
• Dāvanu karte- lielo/mazo vēlmju piepildīšanai
• Gards medus- par pirmo saldo kopā būšanas gadu

2 gadu kāzu jubileja- Kokvilnas kāzas

Otrā kāzu gadadiena tiek saukta par kokvilnas kāzām un tā apliecina to, ka pāra kopdzīvē jau ir izveidojušās izturīgākas un noturīgākas laulības saites. Dāvanu idejas kokvilnas kāzu gadadienā:

• Saskaņotsapģērbs- dažādi kokvilnas T- krekli Viņam un Viņai
• Kokvilnas/lina priekšauti, dvielīši vai virtuves cimdiņi

3 gadu kāzu jubileja- Ādas kāzas

Trešajā laulību gadā un kāzu gadadienā laulātie jau labi saprotas un dzīves situācijās spēj labi iejusties viens otra „ādā”, tāpēc arī 3. gadu kāzu jubilejai dots atbilstošs nosaukums – ādas kāzas.

Simboliskas idejas ādas kāzu gadadienā:

Dažādi ādas izstrādājumi- atslēgu piekariņi, un aproces, jostas un maki. Ādas kāzu jubileja ir piemērotu, lai mīļotajai uzdāvinātu skaistus ādas auskarus.

4 gadu kāzu jubileja- Zīda (ziedu, lina) kāzas

Tiek uzskatīts, ka ap šo laiku laulātā pāra mājās ienāk pārticība, tāpēc piemērotas dāvanas ir lina izstrādājumi- dvieļi, priekšauti, gultasveļa, zīda izstrādājumi- apģērbs vai aksesuāri, ziedi- skaisti ziedi vai ziedu rotas.

5 gadu kāzu jubileja- Sapņu ( ceriņu, koka) kāzas

Pēc pieciem laulībā pavadītiem gadiem, jaunā ģimene jau ir spēcīga kā koks – tāpēc arī 5 gadu kāzu jubileju dēvē par koka kāzām. Šī kāzu jubileja simbolizē arī attiecību saknes, augšanu un koka spēku.

Dāvanu idejas piektajai kāzu jubilejai, kas saistītas ar koku:

• Dažādi koka izstrādājumi- dēlīši, karotes, nazīši, krūžu paliktņi u.c.
• Dekoratīvi koka dēlīši
• Koka aksesuāri- auskari, apročpogas u.c.
• Koka krājkases ar jaukiem uzrakstiem
• Koka loģikas spēles- lai pārbaudītu pāra darbošanos komandā, uzdāviniet viņiem koka prāta spēli. Piemēram- saved kopā mīlniekus- prāta spēle “Likteņmezgls”, Hakeru puzzle vai vecās lapās “desas” tikai 3d versijā.

Lasīt tālāk »

Dodies aizraujošā ekspedīcijā pa Rīgu- Augstāk par zemi!

Lai arī zemes gravitācija kā magnēts visu velk pie sevis, vienmēr būs torņu, kāpņu un kosmosa raķešu būvētāji, kuri gribēs pakāptis augstāk un redzēt tālāk! Esi viens no tiem!

Ekspedīcijas ceļvedis- grāmata "Augstāk par zemi" būs Tavs palīgs, dodoties aizraujošā ekspedīcijā. ar visu ģimeni, apmeklējot Rīgas virsotnes. Rīgas torņu kontekstā visbiežāk pirmie prātā nāk Vecrīgas baznīcu torņi, taču “Augstāk par zemi” autori piedāvā paraudzīties uz plašāku, dažādos laikos tapušu pilsētas panorāmu.

                                                                                Pērc grāmatu ŠEIT

Dodies aizraujošā ekspedīcijā pa Rīgu- Augstāk par zemi!

Aktuālās ziņas- darba laiks Līgo svētkos!

Mūsu veikala Svētku laika darba laiks:
22.06. 11-15:00
23-24.06. atpūtīsimies
E-veikalā veiktos pasūtījumus posmā 22.06. 15:00- 24.06. apstrādāsim 25.06.

10 Jāņu zāles, ko ir vērts iepīt vainagā!

Jāņu vainagam piemīt īpašs spēks- tāpēc būtiski pievērst uzmanību augiem un ziediem, ko vēlies iepīt vainagā. Vainagu būtu ieteicams pīt Līgo dienā; lai vainagā iepītās vērtības un augu spēks darbotos- tas jāpin pašam tā nēsātājam, ar labām domām

SUPER ĶĒRIENS- T krekli tikai 13 eiro/ gab

Piedāvājums spēkā:

• uz vietas mūsu veikalā Slokas 76 B, Rīga un www.micars.lv
• 10-16.06.2020

Pasteidzies- preču skaits ierobežots! 

Meklē idejas Līgo dāvanām?- Te ir!

Gaidām ciemos jaunajā adresē Slokas 76B

• tikai 450m no iepriekšējās vietas
• auto var novietot pie pašām veikala durvīm

Tiekamies!

no 01.06. mums JAUNA ADRESE- Slokas 76B

Dāvanu idejas skolotājām un absolventiem!- ieskaties

Lai atvieglotu dāvanu meklēšanu audzinātājām, skolotājām, auklītēm un absolventiem- esam apkopojuši dāvanu idejas.

SPIED ŠEIT

Svētku kūkas!- 11 bezgrēka receptes

Svētki, bez kūkām nav svētki! Sadarbībā ar Ēd un Sporto un fitnesa treneri Inetu Rijnieci esam apkopojuši 11 kūku un saldo ēdienu receptes- veselīgas, gardas un mazkaloriju. Šīs receptes ir pierādījums tam, ka ēst veselīgi nozīmē ēst garšīgi ! 
Mūsu īpašie favorīti- recepte Nr.9- Pilngraudu štricele ar plūmēm un recepte Nr.1- torte Ķiršu kaprīze. Izmēģiniet, gatavojiet un baudiet! 

Pierakstiet receptes Recepšu Grāmatā

1. Torte "Ķiršu kaprīze"

Sastāvdaļas (forma 20 cm)
 2 ripām
2 olas
1 banāns (114 gr)
80 gr dateles
50 gr dabīgais jogurts
10 gr kokosriekstu eļļa (vai sviests)
60 gr pilngraudu kviešu milti (var uz pusēm ar klijām)
10 gr kakao
1 tējkarote soda

Krēmam
300 gr vājpiena biezpiens (no paciņām labāk – viendabīgāks, krēmam labāks)
250 gr svaigais siers Ricotta (11%)
Saldinātājs, vanilīns

Uzturvērtība visai porcijai (1394 gr) OB = 102,8 gr, OH = 221,3 gr, T = 55 gr, Kcal = 1829

Uzturvērtība 100 gr
OB = 7,3 gr
OH = 15,8 gr
T = 3,9 gr
Kcal = 131 *foto autors Ginta Bērziņa

2. Medus torte ( bez glutēna)

Lasīt tālāk »

PIRMAIS desmitgades plānotājs Latvijā!- ieprogrammēts uz izdošanos

Vai arī Tev ikgadējais plānotājs pildās tikai pāris pirmās dienas un tad tiek nolikts plauktiņā, jo nav vairs ko katrā dienā ierakstīt? Šajā plānotājā vari rakstīt svarīgākās lietas nevis pa dienām, bet pa mēnešiem un gadiem!

Šis nav tikai plānotājs – tas ir arī aicinājums veidot jaunus plānošanas paradumus! Izdari kādu darbu un UZREIZ to ieraksti kā izdarāmu nākamajā gadā. Arī, kad izgatavo kādu jaunu dokumentu (pasi, bankas karti), uzreiz piefiksē beigu termiņu attiecīgā gada lappusē! 

Lai iekārtotu un pilnvērtīgi izmantotu 2020-2030 PLĀNOTĀJU, vienu vakaru Tev būs jāapsēžas pie rakstāmgalda un savā plānotājā cītīgi jāsaraksta SEV AKTUĀLĀS pozīcijas no plānojamo lietu špikera

Gribi sākt plānot nākamo desmitgadi jau ŠODIEN?

Gribi kļūt laimīgāks?- iepriecini citus

Laikā, kad visi paliekam mājās, īpaši svarīgi ir uzturēt kontaktu ar draugiem, ģimeni, kolēģiem. Telefona zvans, video zvans, uzrakstīta ziņa noteikti palīdzēs saglabāt mundru prātu.

Un tagad, iedomājies situāciju- Tu saņem īsziņu, ka pakomātā ir sūtījums, kas adresēts tieši Tev. Tu noteikti brīnītos- Kas notiek? Es neko neesmu pasūtījusi/-is! Dzimšanas diena tikai pēc 4 mēnešiem un vārda diena bija pirms diviem.....

Taču īsziņa ir saņemta un  Tu dodies pakaļ paciņai. Pa galvu riņķo simtiem domas-  kas tas varētu būt? gan jau kāds kaut ko ir sajaucis.....

Ir divi būtiski iemesli, kāpēc iepriecināt kādu, neko negaidot pretim

1.      Prieks

Ak, prieks! Šī dzīvesprieka pilnā, lieliskā sajūta, kas rodas kāda notikuma dēļ, piemēram, kāzu vai bērniņa piedzimšanas, vai kaut kā tik vienkārša kā negaidīta pārsteiguma saņemšanas dēļ.

Tātad iepriecinot kādu, Tu palīdzi viņam, sniedzot vairāk prieka. Ieguvumi no tā, ka cilvēks izjūt vairāk prieka ir :

• tiek veicināts veselīgs dzīvesveids;
• tiek uzlabota imūnsistēmas darbība;
• vieglāk cīnīties ar stresu un sāpē;
• tiek pagarināta dzīvildze.

2.      Cilvēki ir laimīgāki, iepriecinot citus

Kā liecina IF Apdrošināšana pētījumā apkopotie dati pirms pāris gadiem, Latvijā cilvēki ir laimīgāki palīdzot, nekā saņemot palīdzību. Visbiežāk iepriecinam draugus un tuviniekus, retāk svešiniekus.

Tieši mazie ikdienas notikumi veido to lielo un īsto dzīves laimes sajūtu. Citu iepriecināšana padara laimīgāku arī pašu. Palīdzēt citiem, neko negaidot pretī, ir pareizākā un labākā attieksme.

Kā iepriecināt?

Tev nav jāzina kolēģa, drauga vai radinieka precīza adrese- tikai mobilā tālruņa numurs un rajons, kur viņš/ viņa dzīvo. Izvēloties tuvāko Omniva pakomātu, paciņa 2 dienu laikā nonāks pie saņēmēja un Tu būsi padarījis laimīgu ne tikai saņēmēju, bet arī pats sevi.

Dažas idejas, ko nosūtīt: 

• Šokolādes kartīti ar personalizētu tekstu- Tevis izvēlēto tekstu uzrakstīsim mēs
• Ziepes ar humoru- Sak`, rokas mazgāt var arī smaidot 😊
• Uzmundrinošu tekstu, ko novietot acu priekšā un atkārtot sev ik dienas
• Grāmatu- recepšu, ceļojumu, nākotnes idejupierakstīšanai
• Zāļu tēju- lai stiprinās
• Medu- lai uzlabotu veselību
• Gardas garšvielas lieliskām receptēm

SPIED ŠEIT un uzzini, kā nosūtīt laba vēlējumus attālināti

/Imants Ziedonis/

Ēd un tievē- 10 bezgrēka receptes!

Sadarbībā ar Ēd un Sporto un fitnesa treneri Inetu Rijnieci esam apkopojuši 10 veselīgas,  gardas, mazkaloriju receptes. Pašas esam izmēģinājušas katru no tām. Šīs receptes ir pierādījums tam, ka ēst veselīgi nozīmē ēst garšīgi ! 
Mūsu īpašie favorīti- recepte Nr.6- Sāļais pīrāgs un recepte Nr.9- torte Ķiršu kaprīze. Izmēģiniet, gatavojiet un baudiet! 

Pierakstiet receptes Recepšu Grāmatā

Lasīt tālāk »

APTAUJA- Apsveikšana pašizolācijas laikā

Mēs zinām, ka strādāt no mājām un palikt mājās ir liels izaicinājums! Paldies, ka jūs to darat! 

Šobrīd nevaram satiks sev svarīgus cilvēkus- radus, draugus , kolēģus. Viņi  atrodas mājās, taču Tev iespējams ļoti gribas nosūtīt viņiem ko tādu, kas iepriecinātu. Tiem, kuriem jubilejas iekrīt šajā jocīgajā laikā, ir patiesi dīvainas sajūtas- gan lieliem, gan maziem- svētki ir, bet svinēt, kā ierasts, nav iespējams. 

                                                     SPIED ŠEIT un aizpildi anketu